Waxaa jira saddex dhibaato oo waaweyn xilliga xagaaga, cimilada kulul, dhididku si fudud, arrinta ugu cabsida badan ayaa ah in wejiga uu u nugul yahay finanka, cimiladu xagaaga lafteeda ayaa ah mid kulul, nidaamka pilosebaceous waa mid firfircoon, wejiguna badanaa waa saliid. .
Waa maxay sababta ay u fududahay in si joogta ah finan loo qaado xagaaga?
1. Dheef-shiid kiimikaad ee xagaaga
Waxay ahayd kulayl iyo qoyaan.Marka la barbardhigo xilliyada kale, bakteeriyadu way fududahay in ay ku dhalato deegaanka ku hareeraysan xagaaga, dheef-shiid kiimikaad ee jidhka bini'aadamka ayaa xoog leh, dheecaanka qanjidhada sebaceous waa mid xooggan, iyo daloolada si fudud ayaa loo xannibaa waxyaabo wasakh ah.
2. Jadwal nololeed oo aan joogto ahayn
Gaar ahaan kuwa jecel inay soo daahdaan oo seexdaan goor dambe, waa inaad ogaataa in saacadda 11:00 illaa 3:00 ay tahay waqtiga ugu habboon ee aad isku nadiifin karto.Haddii jidhku aanu wakhtigan nasasho helin, suntu way ku ururi doontaa jidhka oo waxay sababtaa korriinka finanka .
3. afkaaga ku hay cabitaano qabow iyo macaan
Cimiladu waa kulushahay, cabitaanka jalaatada qabow, qaraha dhammaan noocyada cuntooyinka macaan ma joojin karaan cunista.Marka afku raaxaysto, maqaarka ayaa xanuunsada.Cuntooyinkaan waxaa ku jira maaddo sonkor badan, taasoo si degdeg ah loo nuugi karo cuntada ka dib.Sonkorta dhiiga ee jidhku si xawli ah ayay kor ugu kacdaa, taas oo kicinaysa jidhka si uu u soo saaro xaddi badan oo Insuliin ah, taas oo si dadban kor ugu qaada soo daynta hormoonnada ragga.Maqaarka waxaa kiciyo hormoonnada, qanjidhada sebaceous-ka ayaa soo daaya saliid badan, daloolada oo xirma, iyo finanku waxay ku yimaadaan ballan.
4. Dhididku wuxuu dhalin karaa finanka
Marka maqaarku dhididsan yahay, biyaha dhididka ku jira ayaa soo baxa, milixduna waxay ku hadhaysaa dusha sare ee maqaarka.Isku soo wada duuboo milixdu waxay caawisaa bakteeriyada inay koraan, taas oo ah deegaanka ugu jecel finanka!
5. Caadooyinka xun waxay kaloo sababi karaan finan
Taabashada soo noqnoqda ee wejiga sidoo kale waxay u nugul tahay finan.Waxaa jira bakteeriyo badan oo gacmaha ah, gaar ahaan deegaanka xagaaga laftiisa waxay u badan tahay inay dhaliso bakteeriyada.Haddii aad inta badan taabato wajigaaga adigoon dhaqin gacmahaaga, bakteeriyada ayaa lagu soo daayaa wajigaaga, taas oo keeni doonta finan.
Talooyin ka hortagga finanka
dheecaanka sebum maqaarku wuu ka xoog badan yahay xagaaga marka loo eego xilliyada kale.Waxa ugu muhiimsan ee looga hortagayo finanka waa nadiifinta iyo dayactirka.Nadiifin damiir leh oo waxtar leh maalintii hal mar ayaa ku filan.Isticmaal maaskaro nadiifin ah si sax ah si aan daldaloolada u xirmin, u ilaali maqaarka engegan kana ilaali finan inay soo baxaan.Gaar ahaan dadka jecel ciyaaraha, aad bay u dhididsan yihiin, markaa waa inay si joogta ah u maydhaan, si aanay si fudud u kicin finanka iyo finanka.
1. Iska yaree soo jeedka
U fiirso si aad u hesho hurdo kugu filan.Isla mar ahaantaana, ka taxaddar inaadan gacmahaaga ku tuujin finanka si aad uga fogaato caabuqa iyo nabarrada.
2. Cunto cilmiyaysan
Inta lagu jiro xilliga koritaanka finanka, isku day in aad cunto saliidda iyo cuntooyinka dufanku ku badan yahay sida kuwa shiilan iyo kuwa la dubay, iyo in aad cunto cunto fudud oo badan intii suurtogal ah.Cun oo cab cuntooyinka sonkortu ku yar tahay sida shaaha caanaha iyo shaaha khudradda oo qof kastaa uu jecel yahay inuu cabbo xagaaga.Way fududahay in aad cadhooto, wayna fududahay in la soo saaro saliid badan, taas oo keeni doonta daloolo xidhmo iyo finan ka sii dara.
3. Faraxsanow
Kacsanaanta shucuurtu waxay sidoo kale saameyn doontaa nidaamka endocrine ee dadka.Marka qanjidhka 'endocrine' uu ka baxo dheelitirka, finanka ayaa soo bixi doona!Markaa sidoo kale waa muhiim inaad naftaada ku faraxsan tahay.
4. Dooroxal daryeelka maqaarka ka-hortagga finankaalaabta kugu habboon
Maqaarka dufanka leh ee u nugul finanka, doorashada alaabta daryeelka maqaarka ee xakameynaya dheecaanka saliidda, daloolada nadiifka ah, iyo qoyaan qoto dheer ayaa si fiican u hagaajin kara dhibaatooyinka finanka.
Daawaynta Badbaadada leh ee Ka-hortagga finanka Maqaarka ee Dabiiciga ah Summada gaarka ah
Daryeelka maqaarka ee ka-hortagga finanka dabiiciga ah ee gaarka loo leeyahay waa shey daryeelka maqaarka oo ku habboon dhammaan noocyada maqaarka.Haddi ay tahay maqaar dufan leh, maqaar isku dhafan ama maqaarka finanka, waxay kuu keeni kartaa qoyaan waxtar badan iyo saameyn liddi ku ah finanka.
Summada Gaarka ah ee Ka-hortagga finanka Xalka Daryeelka Maqaarka
Jeelka Wajiga Wajiga ee Finanka-Aadamiga ah ayaa ah badeecada ugu fiican qof kasta oo raadinaya inuu soo celiyo maqaarka caafimaad qaba, aan iin lahayn.Waxaa loo qaabeeyey si ay u buuxiso heerarka ugu sarreeya ee dabiiciga ah oo ay ka madax bannaan tahay udgoonka, dheeha, iyo batroolka laga helo.
Waqtiga boostada: Agoosto-24-2023