Retinol, malaha qof walba wuu yaqaanaa, wuu ogyahay inay muhiim tahaygabowga ka-hortaggamaaddo.
Haddaba, waa maxay nooca maaddada retinol, maxay tahay saamaynteeda kale marka laga reebo gabowga, yaase ku habboon?
Waa maxay retinol?
Retinol waxa kale oo loo yaqaan fitamiin A ama "vitamin A alkohol".
Waa walax alkohol ah oo dufan ku milma oo leh shaqada nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka epidermis iyo stratum corneum.Waxay iska caabin kartaa gabowga, waxay yaraynaysaa seborrhea, waxay mici kartaa midabada epidermalka, waxayna ka ilaalin kartaa xuubka xuubka epidermalka duulaanka bakteeriyada.
Dheef-shiid kiimikaadka birta ee jirkeena, indhaha, habka difaaca jirka iyo xuubabka xabka ayaa dhamaantood ka faa'iideysta walaxdan muhiimka ah.
Haddii fitamiin A uu yaraado, calaamadaha indhaha sida luminta aragga, maqaarka qalalan iyo keratinized, difaaca oo yaraada, iyo dhiig-yaraan ayaa soo bixi doona.
Ma aha oo kaliya jidhkeena, fitamiin A sidoo kale wuxuu u fiican yahay maqaarkayaga.
Waa maxay "sixir" ku saabsan retinol?
Waqtigan xaadirka ah, retinol waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah maaddooyinka-iyo-runta ugu badan ee daryeelka wejiga iyo jidhka.
Haddii loo isticmaalo sida walxaha ka hortagga gabowga ama quruxda, fitamiin A-gan wuxuu bixiyaa faa'iidooyin badan oo maqaarka ah, sida:
Anti-oxidation
Saamaynta antioxidant-ka awgeed, retinol waxay la dagaallantaa gabowga maqaarka waxayna yareysaa midabka maqaarka iyo laalaabyada ay keento qorraxda.
Si kastaba ha noqotee, retinol kama ilaaliso maqaarka gubashada qorraxda waxayna dhab ahaantii ka dhigi kartaa maqaarka mid aad u nugul iftiinka.
Sidaa darteed, haddii aadan rabin inaad madoobaato, markaad isticmaalayso alaabta retinol, waa inaad ka taxadartaa inaadan isticmaalin inta lagu jiro maalinta oo aad isticmaasho ilaalinta qorraxda.
Waxay kor u qaadaa isku-dhafka kolajka
Retinol waa walax kor u qaada soo saarista kolajka maqaarka, kor u qaada korriinka unugyada, ka dhigaa qaab-dhismeed aad u xasiloon, taas oo hoos u dhigaysa qoto dheer ee laalaabyada iyo samaynta maqaarku mid siman, cidhiidhi ah, oo dhalaalaya.
Maqaarka ka dhig mid jilicsan oo siman
Retinol waxa kale oo uu wanaajin karaa xaalada maqaarkeena isaga oo saameeya habka ay u shaqeeyaan daldalooladeena.Baaxadda daloolada maqaarkeenna waxaa inta badan lagu go'aamiyaa arrimo hidde-side ah.Retinol waxay hagaajin kartaa qaab-dhismeedka daldaloollada, ka-baxa, oo ka ilaalisa daloollada inay xirmaan, taasoo ka dhigaysa maqaarka mid jilicsan oo siman.
Jooji wax soo saarka melanin
Intaa waxaa dheer, retinol waxay sidoo kale joojin kartaa soo saarista melanin, waxay iftiimisaa midabka maqaarka, waxayna sidoo kale saameyn gaar ah ku leedahay dhibcaha midabka.Ka dib markaad isticmaasho muddo wakhti ah, waxaad arki kartaa dhibcaha midabada oo libdhaya.
Yaa ku habboon retinol?
Retinol waa wanaagsan yahay, laakiin dhammaan dadka iyo dhammaan noocyada maqaarku kuma habboona.
Isticmaalka retinol waxay u baahan tahay inay dhisto dulqaad
Haddii aadan horay u isticmaalin shey uu ku jiro retinol, waxay qaadan kartaa waqti in maqaarkaagu la qabsado alaabta cusub.Markaad bilowdo inaad tijaabiso, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa dulqaadka maqaarka.Haddii maqaarku guduudan yahay oo uu dillaaco, waa dulqaad la'aan.
Marka loo eego dulqaad la'aanta, waxaan qaadan karnaa qadar yar iyo marar badan si aan si tartiib tartiib ah ugu darno alaabta retinol ee joogtada ah ee daryeelka maqaarka.Tusaale ahaan, ku bilow hal badeeco retinol ah, ama ku qas alaab kale oo u isticmaal talaabo talaabo.
Haddii cuncunka maqaarku sii jiro usbuuc ka dib isticmaalka, jooji isticmaalka alaabta retinol isla markiiba!
Lagu taliyay kuwa leh maqaarka finanka dufan leh ee u nugul daloolada
Retinol kama hortagayso dillaacyada, laakiin waxay ka shaqeysaa maqaarka finanka u nugul si ay u noqoto mid siman oo siman.Dadka leh maqaar dufan leh iyo daloolo waaweyn ayaa tijaabin kara.
Ilaalinta qorraxda
Sida kor ku xusan, maaddada retinol waxay aad ugu nugul tahay iftiinka, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo alaabta retinol-ku salaysan habeenkii.Haddii ay tahay inaad isticmaasho inta lagu jiro maalinta, hubi inaad qabato shaqo wanaagsan oo ilaalinta qorraxda ah.
Kaydinta saxda ah waa furaha
Retinol waa wanaagsan yahay, laakiin maaddada lafteedu waa mid aan degganayn.Marka ay la kulmaan iftiinka qorraxda iyo hawada, retinol wuu xumaan doonaa oo waayi doonaa dhaqdhaqaaqiisa.Sidaa darteed, qof kastaa waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa inuu iska ilaaliyo iftiinka marka uu kaydinayo alaabta, oo si adag u adkee daboolka dhalada.
Wax ku ool ah marka lagu isticmaalo maaddooyinka kale
Intaa waxaa dheer, in kasta oo retinol uu yahay mid awood leh, ma aha dawooyin.
Qof kastaa weli wuxuu u baahan yahay inuu isku daro waxyaabaha daryeelka maqaarka oo ay ku jiraan waxyaabo kala duwan iyadoo loo eegayo dabeecadda iyo xaaladda maqaarkooda, sida fitamiin C, fitamiin E, astaxanthin, hyaluronic acid, iwm. xaalad wanaagsan!
Haweenka uurka leh fadlan iska ilaali retinol!
Retinol ama retinoids waxaa iska leh qoyska fitamiin A.Inkasta oo ay aad ugu fiican yihiin dhinaca caafimaadka maqaarka, waxay sidoo kale khatar ku yihiin uurjiifka caloosha hooyada.
Sidaa darteed, haddii aad qorshaynayso inaad uur yeelato, ama aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, iska hubi inaad iska ilaaliso alaabta daryeelka maqaarka ee retinol-ku salaysan.
Waqtiga boostada: Sebtembar-06-2023